“天气冷的时候，真恨不得24小时都抱着暖炉。”随着气温的不断下降，很多人都“全副武装”起来：保温杯、热水袋不离手，帽子、围巾、棉衣、棉鞋不离身。但即使如此，仍然有不少人总感觉手脚冰冷，而且很难将其捂暖，即使捂暖，过一会儿又会变冷，这是怎么回事？

　　湖南省长沙市中心医院脾胃门诊主任医师夏苏英在接受《长沙晚报》采访时介绍，从中医的角度来说，人体的正常机能主要靠气血将养分运送到全身来完成，如果人体阳气不足或气血运行受阻，就会使处于四肢末端的手和脚感觉冰冷。一般来说，如果人体阳气不足，除了手脚冰冷之外，全身也会出现怕冷的情况；如果只有手脚冰冷的症状，身体并不觉得冷，大多是气血运行受阻导致的阳气瘀滞所致。

　　那么，如何应对手脚冰冷的情况呢？据《解放军报》报道，要想应对这种情况，应该促进血液循环，保持气血畅通，具体需要做到以下5点：

　　1.多穿衣物。当身体受到外界寒气侵袭的时候，气血运行就会受到阻碍，所以应对手脚冰冷首先应该多穿衣物，做好保温工作。

　　2.告别冷饮、冷食，多摄入热食、热饮。

　　3.坚持运动。运动能加快新陈代谢，促进血液循环。

　　4.用热水泡脚。在盆中加入40℃左右的温水，将脚浸泡在温水中大约20分钟左右，这样不仅能有效改善脚冷的情况，而且还会使全身都温暖起来。

　　5.按摩。经常揉搓手心、脚心，能改善末端血管的微循环状况，进而改善手脚冰冷的情况。

　　此外，环球网介绍，对于女性而言，如果在温暖的室内也感觉手脚冰冷，原因可能是子宫受凉。在这种情况下应该做好子宫保暖，比如在腰部和臀部贴上暖宝宝等，这样有利于促进全身血液循环，会让人觉得暖和，手脚也会渐渐温暖起来。（李蕾）